Kategori: Diet
7 Cara Mengatur Porsi Makan Selama Diet
mashupch.com – Salah satu tantangan paling umum saat menjalani diet adalah mengontrol porsi makan. Bukan cuma soal apa yang dimakan, tapi seberapa banyaknya. Kadang makanan sehat pun kalau porsinya kebanyakan, tetap bisa bikin berat badan naik atau bikin diet jadi stagnan. Makanya, mengatur porsi makan itu penting banget biar kalori tetap terjaga, perut tetap kenyang,…
Read More